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Melissa e Finocchio: estratti utili per Promuovere la Regolarità Intestinale 

La salute intestinale è cruciale per il benessere complessivo del corpo. Disordini come gonfiore, flatulenza e nausea, possono compromettere notevolmente il nostro equilibrio quotidiano. Questi sintomi spesso indicano un’alterazione nella regolarità intestinale, causata da diversi fattori come: alimentazione sbilanciata, stress, o squilibri nella flora batterica intestinale.

Il gonfiore, comunemente associato a sensazioni di distensione addominale e disagio, può derivare da una digestione inefficace, spesso accompagnata da flatulenza e accumulo di gas nell’intestino. Quest’ultima può essere causata dall’incapacità del corpo di digerire alcuni alimenti, portando a una produzione eccessiva di gas durante il processo digestivo. La nausea, invece, può essere il risultato di irritazioni intestinali o di squilibri nella regolarità del tratto digestivo. [1]

Fortunatamente, estratti vegetali come quelli di melissa e finocchio hanno dimostrato di possedere proprietà benefiche per la salute intestinale. La melissa, conosciuta anche come “erba-cedrina” o “limonella”, è apprezzata per le sue proprietà calmanti e antispasmodiche. I suoi estratti hanno dimostrato capacità di ridurre i crampi intestinali e di favorire la digestione, aiutando a ridurre il gonfiore e la flatulenza.

In questo studio è stata valutata la capacità dell’estratto di Melissa (Lemon Balm) di ridurre le contrazioni spontanee in tratti intestinali di topi. [2] Queste contrazioni sono le stesse che, quando avvengono nel nostro intestino, da un lato rallentano e impediscono il transito e dell’altro causano dolore e fastidi intestinali. 

Nel grafico sotto riportato [Fig 1], si può osservare come le contrazioni spontanee, in differenti tratti intestinali di topo, siano notevolmente ridotte a seguito del trattamento con l’estratto di melissa rispetto al controllo senza trattamento.

Figura 1. Riduzione della frequenza delle contrazioni in differenti tratti intestinali di ratto a) digiuno e b) ileo. La linea tratteggiata indica il gruppo trattato con l’estratto di Melissa mentre la linea continua indica il gruppo trattato con etanolo (controllo). L’asterisco indica la differenza significativa tra i due gruppi. 

Allo stesso modo, il finocchio è noto per le sue proprietà carminative e digestive.
Gli estratti di finocchio sono stati utilizzati storicamente per alleviare i disturbi gastrointestinali, grazie alla presenza di composti come l’anetolo, che aiuta a ridurre i gas intestinali e a promuovere la motilità intestinale.

La ricerca scientifica ha iniziato a esplorare più approfonditamente questi estratti vegetali. L’EMA (Agenzia europea dei medicinali) ha diffuso rapporti che evidenziano le proprietà benefiche della melissa e del finocchio per la salute intestinale, confermando l’efficacia di questi estratti nel ridurre i sintomi di disordini gastrointestinali.

Diversi studi scientifici hanno anche investigato gli effetti positivi di questi estratti sulla regolarità intestinale. Le prove preliminari suggeriscono che l’assunzione regolare di estratti di melissa e finocchio possa contribuire a migliorare la funzionalità intestinale, riducendo i sintomi di gonfiore, flatulenza e nausea.

In conclusione, gli estratti di melissa e finocchio rappresentano un’opzione naturale e promettente per migliorare la salute intestinale. Le evidenze scientifiche e i rapporti delle autorità regolatorie confermano il loro potenziale benefico, offrendo un supporto naturale per coloro che cercano di mantenere un equilibrio intestinale ottimale e ridurre i fastidi associati ai disordini gastrointestinali.

Fonti

  1. Lacy BE, Cangemi D, Vazquez-Roque M. Management of Chronic Abdominal Distension and Bloating. Clin Gastroenterol Hepatol. 2021 Feb;19(2):219-231.e1. doi: 10.1016/j.cgh.2020.03.056. Epub 2020 Apr 1. PMID: 32246999.
  2. Aubert P, Guinobert I, Blondeau C, Bardot V, Ripoche I, Chalard P, Neunlist M. Basal and Spasmolytic Effects of a Hydroethanolic Leaf Extract of Melissa officinalis L. on Intestinal Motility: An Ex Vivo Study. J Med Food. 2019 Jul;22(7):653-662. doi: 10.1089/jmf.2018.0154. Epub 2019 Apr 16. PMID: 30990736; PMCID: PMC6653806.
  3. Assessment report on Melissa officinalis L., folium – EMA
  4. Assessment report on Foeniculum vulgare Miller subsp. vulgare var. vulgare and Foeniculum vulgare Miller subsp. vulgare var. dulce (Mill.) Batt. & Trab., fructus – EMA

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